Fit bis ins hohe Alter

Artikel-Nr.: A17.725

ISBN: 978-3-89899-725-6

22,95 € *


Lieferzeit: 1 bis 3 Tage

    Regelin, Dr. Winkler, Nieder & PD Dr. Brach - Fit bis ins hohe Alter

    Leseprobe

    Bereiche/Fächer Fitness,
    Training, Sport
    geeignet für

    Kursleiter, Fachkräfte,
    Sporttherapeuten
    Seniorenport

    Seitenanzahl 160
    Format A4 - hoch
    Ausstattung Paperback, zahlreiche Abb.,

    ISBN-13 978-3-89899-725-6
    Preis 22,95 € (D)

    "Fit bis ins hohe Alter" ist ein Bewegungskurs, der dazu beiträgt, die Selbstständigkeit älterer Menschen zu erhalten und Stürze zu verhindern.

    Alle körperlichen Fähigkeiten, die nicht mehr ausgeübt werden, verkümmern - insbesondere im Alter. Deshalb ist Bewegung im Alter eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbstständig, fit und gesund leben zu können.

    Das Bewegungsprogramm läuft über einen Zeitraum von 12 Wochen. Es umfasst die vier Säulen: - Mobilität entwickeln, - Stärke aufbauen, - Sicherheit entwickeln, - und Beweglichkeit erhalten. Inhaltlich werden Übungen und Spiele zur Förderung der Stand- und der Gehsicherheit vermittelt.

    Die Muskeln, die zur Aufrechterhaltung der Selbstständigkeit eine herausragende Rolle spielen, werden gezielt gekräftigt und aufgebaut. Die Balance-Fähigkeit wird trainiert und die Beweglichkeit durch Dehn- und Mobilisierungsübungen gefördert. Das Kursprogramm ist wissenschaftlich evaluiert und überprüft. Neben den sportpraktischen Inhalten werden den Teilnehmern wichtige gesundheitsrelevante Wissensbausteine vermittelt.

    Dieses Manual gibt Kursleitern und Übungsleitern eine Anleitung zur Umsetzung des Programms "Fit bis ins hohe Alter" an die Hand. die Teilnehmerunterlagen für die 12 Wissensbausteine werden im Anhang direkt mitgeliefert.

     

Kunden, die diesen Artikel gekauft haben, kauften auch: