Ernährungsratgeber Magen und Darm

Artikel-Nr.: A04.626

ISBN: 978-3-89993-626-1

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19,95 € *


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    Sven-David Müller • Christiane Weißenberger  -  Ernährungsratgeber Magen und Darm
    Genießen erlaubt
    2., aktualisierte Auflage
    2012. 144 Seiten, 79 Farbfotos
    15,5 x 21,0 cm, Klappenbroschur
    ISBN 978-3-89993-626-1
    € 20,60 [A]

    Aus dem Inhalt:
    Magen- und Darmbeschwerden – wichtig zu wissen
    Verdauungsbeschwerden
    Magenbeschwerden
    Darmbeschwerden
    Die Ernährung umstellen – was ist jetzt wichtig?
    Regeln für das tägliche Leben
    Musterpläne
    60 leckere Rezepte
    Leckere Frühstücksideen
    Herzhafte Mittagessen
    Leichte Abendessen und Salate
    Süße Zwischenmahlzeiten und Desserts

    Ein gesunder Magen-Darm-Trakt trägt wesentlich dazu bei, dass wir uns in unserem Körper wohlfühlen. Verstopfung, Durchfall, Völlegefühl, Sodbrennen, Übelkeit, ein Reizmagen oder Unverträglichkeiten sind häufige Symptome, die darauf hindeuten, dass in unserem Magen-Darm-System etwas schief läuft. Häufig verschwinden die Probleme von selbst. Problematisch wird es, wenn die Symptome zum Dauerzustand werden. Ärzte verschreiben dann oft chemische Präparate. Diese haben zum Teil heftige Nebenwirkungen, können abhängig machen oder wirken nur eine begrenzte Zeit. Dabei können Sie allein durch eine ausgewogene Ernährung wesentlich zu einem gesunden Verdauungstrakt, Magen und Darm beitragen.
    Dieser Ratgeber zeigt, wie man auf natürliche Weise seine Abwehrkraft steigern und vielen Krankheiten des Magen-Darm-Traktes vorbeugen kann – und auf Genuss beim Essen nicht verzichten muss. Grundlage einer solchen Ernährungsweise sind nicht trockene Bratlinge und Müsli. Frisches Obst, leckere Gemüsegerichte und aromatische Vollkornprodukte sind die Basis der 60 erprobten Rezepte, die einfach gut schmecken. Sie enthalten Angaben zu Kilokalorien, Einweiß, Fett, Kohlenhydraten und Ballaststoffen pro Portion.

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